02760     2200253   4500001002100000005001500021035002000036008004100056245004200097100002100139260003100160300002300191020002200214084001700236520215900253082001102412650001102423650001702434990001102451990001102462990001102473990001102484990001102495INLIS00000000000780120220105092149  a0010-0721003060220105                g          0 ind  1 aMengendalikan Stres /cHananti, Niken1 aManktelow, James  aJakarta :bErlangga,c2007  a118 hlm. ;c19 cm.  a978-979-033-990-3  a152.04 MAN m  aMENGENDALIKAN STRES. Stres dapat menyengsarakan kehidupan kerja Anda. Namun dengan sedikit pengetahuan dan pemahaman, Anda bisa belajar meredakan stres dan mengubah pekerjaan yang tidak menyenangkan menjadi memuaskan. Hampir semua orang pernah merasa kacau akibat kehilangan kendali di tempat kerja, dan pernah juga merasa tidak enak akibat situasi yang sulit dan tidak menyenangkan. Barangkali ada terlalu banyak tugas yang harus dikerjakan, tetapi hanya ada sedikit waktu untuk mengerjakannya. Barangkali Anda menghadapi serangkaian tenggat waktu di depan mata, atau sedang ditekan untuk melakukan sebuah tugas yang menuntut kemampuan manusia super. Mungkin pekerjaan atau karier yang tadinya Anda nikmati telah berubah menjadi beban berat sehari-hari. Barangkali rekan-rekan kerja Anda adalah masalahnya, mungkin bos Anda memberikan tugas bertumpuk-tumpuk, klien Anda selalu berubah pikiran, atau rekan kerja lebih tertarik bermain politik daripada melakukan tugasnya. Anda dapat mengubah beberapa hal untuk melepaskan stres. Anda dapat melakukan sesuatu untuk memperbaiki berbagai hal dengan mengubah cara pandang Anda terhadap masalah. Anda bisa belajar untuk menghadapi stres dengan baik menggunakan teknik rileksasi dan juga mencari dukungan saat Anda membutuhkannya. Mengendalikan Stres akan membantu menandai di mana Anda bisa mengambil tindakan untuk mengubah sesuatu. Buku ini memberikan alat dan teknik untuk menyingkirkan stres dari lingkungan Anda, Menyeimbangkan beban kerja, memfokuskan kembali kehidupan dan karier, dan menerobos hambatan yang menghalangi jalan Anda. Buku ini akan membantu Anda untuk menghadapi bos Anda dengan lebih baik, mengendalikan dan menetralkan politik kantor, bekerja sama dengan rekan kerja, mengurangi tingkat adrenalin, dan bekerja lebih sukses di bawah tekanan. Anda akan mengetahui cara baru dalam memandang situasi sehingga Anda bisa menemukan sesuatu yang baik di dalamnya. Anda akan belajar mengendalikan pemikiran negatif yang menimbulkan ketidakbahagiaan. Dan, ketika Anda tidak bisa melakukan apa-apa dalam sebuah situasi yang buruk, Anda akan mampu mendatangkan bantuan dan dukungan secara efektif.  a152.04 4aStress 4aPengendalian  a043461  a043460  a043463  a043464  a043462